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器械皮拉提斯

器械皮拉提斯（Pilates Reformer / Cadillac / Chair 等器械），透過彈簧阻力與滑動平台的設計，讓動作更具控制性與多樣化。 1 對 1 訓練由專業教練全程指導，針對個人姿勢、體態與需求客製化動作，確保 正確、安全、有效率。 1. 改善體態與姿勢 • 強化深層核心肌群（腹橫肌、多裂肌、骨盆底肌）。 • 調整骨盆、脊椎排列，減少駝背、圓肩與腰背痠痛。 2. 提升核心穩定與肌力 • 彈簧阻力能依程度調整，循序漸進訓練核心與大肌群。 • 對於運動選手、樂齡族、產後媽媽都適合。 3. 增加柔軟度與關節活動度 • 動作精準且延展性高，能改善僵硬、促進身體靈活。 4. 安全復健與功能性訓練 • 適合姿勢不良、脊椎側彎、運動傷害恢復期的族群。 • 在教練指導下安全強化弱勢肌群，預防再次受傷。 5. 客製化課程 • 教練依照學員需求（減脂塑形、調整完美曲線與體態、矯正體態、產後恢復、提升運動表現）設計專屬課程。

$1300

/1堂

1 天內完成

Kyle

128

諮詢服務

專業營養師｜講座、直播與影片拍攝服務

我畢業於台北醫學大學營養碩士，擁有國家高考合格營養師與 WSAVA 世界小動物獸醫協會營養課程結業認證，能為您提供橫跨「人體健康」與「寵物營養」的專業講師服務。 具體服務項目與優勢如下： 一、 專業講座與課程規劃：目前已具備數十場實體與線上講座經驗，也曾受邀至多間健身房與足球推廣單位舉辦運動營養講座，並連續兩年獲中興大學邀請進行健康講座。並與義大醫學院營養學系合作開設運動營養微課程，能協助打造高品質的內容。 二、 品牌直播與媒體推廣：擅長將複雜知識轉化為易懂語言，曾擔任知名日商台灣明治食品有限公司 momo 與蝦皮直播營養師，有效傳遞產品價值給予消費者。亦曾接受東森 ETtoday 新聞採訪及參與知名 YouTuber 企劃拍攝營養師，鏡頭表現穩健並能精準掌握觀眾目光。 三、 寵物營養專業顧問：現任寵物營養品代言營養師，並曾受邀至中山醫學大學動物關懷社主講犬貓營養講座，能結合專業背景為您的寵物相關產品或講座活動提供強力背書。 若您正在尋找一位兼具學術深度與市場廣度的合作夥伴，非常歡迎隨時聯繫洽談。

$3500

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30 天內完成

Kevin

118

諮詢服務

重訓教學

提供重訓教學、及增肌減脂需求的朋友 配合時間為溝通完皆可 服務範圍：雙北、基隆、桃園地區

$1000

/時

1 天內完成

DirtyHuang

3小時內回覆

96

諮詢服務

體態雕塑

1. 無運動習慣者 2.有運動習慣，但還沒達到目標體態者 （1）幫助你建立運動習慣，穩定的持續運動 再幫你分析如何達到你想要的成果。 （2）幫你分析目前的問題，如何進步、動作調整、課表飲食分析 此案為「陪跑」服務，並非一次性，這90天，我會陪著你解決問題，並且往理想的體態前進。

$50000

/件

90 天內完成

Yan

99

諮詢服務

籃球家教教練

客製化籃球家教課程，可以從無到有的基礎訓練，也可以進階的課程，使您突飛猛進，價錢一切皆可談，請放心來談。

$500

/1堂

1 天內完成

辰進籃球家教

109

諮詢服務

個人訓練與到府服務

• 提供一對一、一對二、小團制訓練，【到府訓練】最多可安排一對四 • 適用對象：需精準訓練規劃、想改善體態、增肌減脂、調整姿勢或不便外出的族群 • 特色：彈性地點、客製課表、訓練紀錄追蹤、跨專業健康整合，另規劃銀髮族專屬方案

$1500

/堂

7 天內完成

活力創造｜Fitness

170

諮詢服務

健康飲食教練

身為健康飲食教練，提供科學化體重管理、均衡飲食規劃、個人化營養諮詢與生活習慣優化，協助學員建立健康體態與正確觀念。服務包含一對一諮詢，根據個人體質、運動與目標調整飲食方案，並追蹤成果給予專業建議。讓學員能夠輕鬆、持續實踐健康生活，達成減重、增肌、提升能量與預防疾病的目標。

$1000

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90 天內完成

健康飲食教練

122

諮詢服務

羽球陪練員

一週可上1-2次 每次1-2小時 （以上看需求者而定） $350/1h 場地由需求者找 我配合 羽球我來帶 球拍及球鞋需自行準備 提早告知日期及時間 過程中會給予小建議 本人約8-9級

$350

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1 天內完成

阿炎

5.0

(1)

一週以上回覆

111

諮詢服務

健身、體態雕塑

用簡單易懂的方式指導你重訓並改善體態。

$1500

/堂

1 天內完成

林廷翰

71

諮詢服務

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