健康飲食教練

情感文字傾聽／陪聊（非心理諮商）

提供情感文字傾聽與陪聊服務，適合希望有人傾聽、 整理情緒或單純想把心裡話說出來的對象。 可談內容包含婚姻關係、原生家庭、人際相處、 生活壓力與情緒困擾等主題。 服務以文字交流為主，重點在於傾聽與陪伴， 不提供心理治療、診斷或專業諮商。 本服務為時間制，將依約定時段進行文字交流， 過程尊重隱私、不評斷、不說教。

心理陪伴與諮詢

提供傾聽、陪伴與諮詢，建議一週至少進行一次諮商，並固定時段，以獲得較佳效果。

30分鐘習慣診斷與陪跑建議

你是否常常立下好習慣，卻總是撐不過第3天？ 這是一個為期30分鐘的線上習慣診斷，適合： ✅ 想重新建立生活節奏（如早起、運動、讀書） ✅ 一直卡在「做不到」與「撐不久」的人 ✅ 想要有人幫忙梳理卡關原因，找出適合的起手式 我會根據你的生活型態、阻力來源，提出一份初步「習慣啟動建議方案」，包含： 習慣目標的優化與重組建議 一個可執行的儀式流程 簡單追蹤工具建議 📌 通常我們會透過 Zoom / Google Meet 進行語音／視訊對談 📌 可接受平日晚間或週末預約（排程視雙方討論時間為主） 不講空話，只給你走得動的改變方式。 歡迎預約，讓我們從一個簡單的改變開始 🚶‍♂️