體態雕塑

打造可變現的個人品牌

幫你： 品牌定位、服務內容、目標受眾、文章內容架構、轉化變現 討論可優化方向，我給你企劃、方向，你執行。 因目前正在累積作品，所以「免費」幫你打造個人品牌 保證：直到你轉化變現。

健身、體態雕塑

用簡單易懂的方式指導你重訓並改善體態。

個人訓練與到府服務

• 提供一對一、一對二、小團制訓練，【到府訓練】最多可安排一對四 • 適用對象：需精準訓練規劃、想改善體態、增肌減脂、調整姿勢或不便外出的族群 • 特色：彈性地點、客製課表、訓練紀錄追蹤、跨專業健康整合，另規劃銀髮族專屬方案

30分鐘習慣診斷與陪跑建議

你是否常常立下好習慣，卻總是撐不過第3天？ 這是一個為期30分鐘的線上習慣診斷，適合： ✅ 想重新建立生活節奏（如早起、運動、讀書） ✅ 一直卡在「做不到」與「撐不久」的人 ✅ 想要有人幫忙梳理卡關原因，找出適合的起手式 我會根據你的生活型態、阻力來源，提出一份初步「習慣啟動建議方案」，包含： 習慣目標的優化與重組建議 一個可執行的儀式流程 簡單追蹤工具建議 📌 通常我們會透過 Zoom / Google Meet 進行語音／視訊對談 📌 可接受平日晚間或週末預約（排程視雙方討論時間為主） 不講空話，只給你走得動的改變方式。 歡迎預約，讓我們從一個簡單的改變開始 🚶‍♂️